『茶道＆ヨガ宿坊リトリートin京都嵐山』

＼お申込み受付は８月３１日まで／

大好評につき終了いたしました。

仕事も人生も楽しみたい！ステージアップしたい方へ

日々仕事で頑張っている！
もっとより良くなりたいという気持ちを持っている！
人生をこれからも本当に楽しみたい！良くしたい！

という気持ちを持っていたら、今回の
心も体もステージアップするリトリート
『茶道＆ヨガ宿坊リトリートin京都嵐山』にきませんか？

なぜリトリートなのか？

こんにちは。
京都でヨガをお伝えしています、みきと申します。

私は自宅でヨガ教室を
2020年コ◎ナで
人が一番立ち止まっているときに
立ち上げました。

こうして始めて今４年目です。
私のヨガ時間が好きと来てくださる方と
お会いできる今本当にしあわせを感じています。

そんな私がなぜリトリートかというと、
私自身子育てをしながら
ヨガをしたり、今 暦を学んだり、
ヨガのレッスンを研究をしていると、

「本当に心身をもっともっと
より良くするための方法はないだろうか？」
と 問いかけました。

すると、 日々でできるヨガ
定期的にレッスンでお届けできるヨガで
お困りごとも解決、より良くもしていますが、

「もっともっと 目の前の方の人生を
今以上にステージアップできる方法がある」
と 気づいたんです。

それは、もっと若い
２０代のころの記憶がきっかけです。

私は 海外を旅して
「本当にしあわせに生きるとはなにか？」
という答えを探しにこころのままに旅に出たんです。

そしてその旅は私の生き方、
凝り固まった考え方を変えた
おおきなきっかけでした。

そう、【特別な環境】があれば
今気づくこと以上に
心身が良くなる可能性と
自分の素晴らしさに気づける！

そう、気づきました。

でも今すぐ海外にいくとか、 遠くに行くとかは、
お子さんがいると難しいこともあります。

でも「京都」という 特別な場所で
３６５日のなかの２日間 （１日半）を
自分にプレゼントしたとき、

私が海外で感じた
「言葉にならない 自分の存在と、可能性に気づく」
ことを お渡しできると思いました。

しかも・・・ 【ヨガ】も取り入れて！！

こんなお困りごとはありませんか？

□腰が定期的に痛くなる
□家族に遠慮して言いたいことが言えてない
□仕事に追われている
□もっと痩せたいけれど食べてしまう
□もっと自分のことを好きになりたい
□もっと自分の可能性を知って 自分を大好きだとハグしたい
□もっと人生を楽しみたい！
□自分の枠を超えたい

そんな頑張っている方に このリトリートは
「人生のステージをアップ」する
きっかけをお渡しできると企画しました。

このリトリートで得られるモノ

①このリトリートでする特別なヨガを
自宅に帰ってもできるように お伝えします。
この一泊がただ楽しかったで終わりではなく
継続的自分の心身を変える日常づくりに
お役立てください。（PDFプレゼント）

②ヨガの上で「体は神聖なもの」と捉えていますので
普段のレッスンでは敢えて触れませんが、
希望の方には私が体に触れますので
普段凝り固まっているところに気づき
どうするとより可動域が広がるか
をお伝えします。

③お金持ちの時間の使い方を伝授します。
時間上手になりたいという願いは皆さん持っていませんか？
タスクを沢山こなす時間上手ではなくて
お金持ちの時間の使い方の考え方をお伝えします。

ご質問

①正座が苦手なのですが、茶道はできますか？
答え：はい、大丈夫です。
今回のリトリートヨガの茶道は 本格的を学ぶ、ちゃんとする茶道ではなく お茶を楽しむということを大事にしています。 お茶を楽しむというエッセンスに 日常で気づける幸せの種がありますので おいしい、お茶楽しい、心が震えるお茶とはを体感してください。

②集合時間に間に合いません。
答え：大丈夫です。
直接宿坊へ来ていただければ大丈夫です。お菓子も茶道の先生に選んでいただきますのでご安心くださいね。

【宿坊　茶道　銭湯　食事　ヨガ】が織りなす5つの変化

ホテルなら泊まったことがあると思いますが
宿坊はない方が多いのではないでしょうか？
宿坊の空間は特別です。 エネルギーが違います。
皆様の大事なお時間を 特別な場で
過ごしていただきたいと思っています。

【空間】

茶道　道という文字がある茶道を通じて
お茶をいただくことで
体、心のどこが響くか楽しんでください。

【人生の道】

銭湯　お風呂に入るとは自分の体を休め浄化します。

【浄化　クリアリング】

ヨガ　宿坊という空間でする
夜ヨガ 朝ヨガを楽しんでください。

【体呼吸づくり】

食事　目にも心にも体にも喜ぶ食を楽しみ
細胞に栄養を届けましょう。

【体づくり】

どれも普段体験できないことばかり
人は体験できないことを体験して
気づき成長します。
ご自身の枠や可能性が この新しいながら
歴史と　道と自然安心につつまれる 時間を通じて
皆さんの「新しい幸せとステージアップ」を
サポートさせてください。

『茶道＆ヨガ宿坊リトリートin京都嵐山』

【日程】9月27～28日（金土）

【場所】京都嵐山の　とある特別な場所
（参加される方にお伝えします）

【目的】京都の宿坊でリトリート。
非日常の中で茶道とヨガを味わい
己の内なる声に耳を傾ける
”内観”を体感していただけます。

【対象者】女性・メルマガ読者さん限定
（無料でご購読、参加後いつでも解除いただけます）

【参加費】18,000円（税込）
一泊二日（二食付き）
茶道体験、ヨガ（朝夕2回）代込
（交通費、お茶菓子代、銭湯代は含まれません）

【集合時間・場所】14時・嵐山近辺予定
（参加される方達によって調整）

【解散時間】9時・一旦解散
時間のある方は一緒に散策予定

【スペシャルゲストは愛の女神】
茶道の師範・千保友香理ちゃん

【観光では味わえない、非日常】
地元の方達に愛される、薪で焚く銭湯
精進料理と感動の美味しさ京折詰弁当
時間があれば、ぶらり嵐山散策も！等々

【持ち物】パジャマ、歯ブラシ等
ヨガ時は動きやすい服装（パジャマOK）、
銭湯用の小銭、タオル（貸・購入可）、
シャンプー類（購入可）
後は普段ご自身が旅行でご用意されるもの

流れ

《9月27日(金)》

14時：嵐山近辺集合予定
↓
宿坊チェックイン（荷物置く）
↓（前後の可能性有）
嵐山でご自身用のお茶菓子を買う
↓
16時頃：宿坊で茶道を楽しむ
↓
18時頃：銭湯を楽しむ
↓
19時頃：宿坊でヨガを楽しむ
↓
京折詰弁当に舌鼓を打つ
↓
就寝

《9月28日(土)》

6時頃：起床
↓
早朝ヨガを楽しむ
↓
7時：朝食の精進料理を堪能する
↓（お急ぎの方は朝食後解散）
9時：宿坊チェックアウト
↓
リトリート終了・一旦解散
時間のある方は一緒に散策予定

以上が現時点でのざっくりな予定です。
（物事は何事も良き方に進んでいきます。
全容・流れ共、変更はお楽しみください＾＾）

最後に

この『茶道＆ヨガ宿坊リトリートin京都嵐山』
という企画は私の初めての企画です。

２０２４年、暦というものを学び
私がもっと出来ることがあると
自分の中にある力を感じました。

自分で企画して、、行動して、、 驚いています。

そしてこの企画が生まれたのも
日々のレッスンに来てくださる
生徒さんが素敵な方ばかりだからなんです。

そして、私と繋がってくださっている
皆さんがいてくださっているから。
すべての方々のおかげです。

もし今回泊りや、日程があわなくて
参加という願いが叶わなくても
またこれからも ヨガを通じて、私を通じて
あなたの　しあわせ、元気を
応援させていただけたら嬉しいです。

最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

『茶道＆ヨガ宿坊リトリートin京都嵐山』主催 みき

お伝えする人

茶道師範：千保友香理（宗友）

一般社団法人 茶道裏千家淡交会 横浜支部 終身師範。茶道歴23年。外国語教室にあった茶道教室に通う内に今の師の社中の門を叩き門下生となる。茶道を学び、和菓子の四季折々のお菓子にも魅了され和菓子教室にも通う。カナダに渡り子育て中も自分時間には、茶を点て子供と楽しんでいた。コロナ禍になり、オンラインで親子を対象にした「親子de茶道」を始め、茶道を通じて親子のコミュニケーションを伝えている。方眼ノートトレーナー、10min FOCUS Mapping®︎インストラクター。横浜生まれ、横浜育ち。22年間のカナダ生活を経て、現在横浜在住。3児の母。

主催・ヨガ指導者：みき

ヨガ歴18年。RYT500（全米ヨガアライアンス500時間）修了。リフレクソロジストとして活動中、自分のカラダを人任せにすることに疑問を抱き、ヨガの世界へ。自分で自分を整え、カラダだけでなくココロまでほぐれるヨガの世界を通じて、「すべては一つ」に至る。ヨガと同じく、書くことで自分を整えられる方眼ノートトレーナー、実際に人生が動き出した10min FOCUS Mapping®︎インストラクターとしても活動中。現在は暦を学びながら、自然と共に生きる心地良さを実感・広げるステージへ。兵庫県出身。大阪、オーストラリアワーキングホリデー、世界一周バックパッカー1人旅を経て、現在京都在住。2児の母。

＼お申込み受付は８月３１日まで／

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