10分でサクサク動ける！一生モノの『魔法のメモ術』！
10min FOCUS Mapping®︎【初級】
NEW！
【初級】11月7日（木）9：30～
【中級】11月25日（月）13：00～
リクエスト開催（平日9:30-11:00）
【中級】日程ご相談の上調整します。
＊【初級】を受講済みの方のみ、【中級】をお受けいただけますので、セット受講がおススメ＆お得です！
＊何度でも学べる！学びが深められる！再受講は無料です。
こんなお悩み、ありませんか？
- 学校の提出書類、他にやることいっぱいあるから、
後回し後回し！…で、結局当日焦って書く（汗） - まだ子供に手がかかるから、
自分のやりたい事なんて出来ない… - 勉強以外はゲームやYouTube漬けの我が子。
この育て方でいいのだろうか…？
・・・あなたは、
こんなお悩みありませんか？
実はこれ、
以前のわたしの悩みなんです。
モヤモヤ、イライラ。毎日を変えたい！
はじめまして。
わたしは、岡田実樹 と申します。
ヨガの指導者であり、
方眼ノートトレーナーであり、
10min FOCUS Mapping®︎インストラクターであり、
男の子二人の母親でもあります。
小さな子供がいると、
自分のやりたい事も出来ないし、
予定なんて立ててもムリムリ。
書き乱されるのが当たり前。
→ だから予定立てない
→ 結局何からやったらいいのか
わからない…
→ 目の前のことで精いっぱいで、
先の予定は後回し！
→ 当日に焦る…
→ 焦って書類書いてるのに、
子供がガンガン当たってくる！
→ イライラＭＡＸ、ドカーン‼
…こんな不毛な毎日（笑）を、
変えたくて悩んでいました。
毎日が変わった！たった10分で！！
それが、ある
『魔法のメモ術』に出会ってから
- 先延ばしにしていたことを、すぐやる！
- 自分のやりたい事をやってる！
- 子供への不安がない！
…ようになったんです！
小さな子供がいるからこそ、
予定を立てた方が動きやすい。
自分のやりたい事もできるし、
急な変更もチャチャっと対応できる。
→ だから予定立てる
→ 優先順位がわかるから、
すぐ行動に移せる！
→ サクサク達成していけるから、
広い視野で先のことも考えられる！
→ 先延ばしにせず、
すぐに取りかかれる！
→ 書類書いてる時に、子供が
ガンガン当たってきても、
→ ギューしてチューして
はい、可愛い＾＾
…に、変わったんです。
大事なことは、
書き出すこと。
中でも重要なことは、
その書き出し方。
つまり、
『魔法のメモ術』で書き出すことで、
サクサク行動に移していけるんです！
サクサク行動に移していけると、
・後回しにした提出書類、結局当日焦って書く…
・子供優先で自分のことは後回し…
・わたしの子育て、これでいいのかな…？
だったのが、
◎提出書類はもらってきたその時に書く！
◎子供いても自分のやりたい事をやる時間を確保！
◎子育ての不安、無くなった！
に、変わります！
この『魔法のメモ術』、それが
10min FOCUS Mapping®︎
（テンミニッツ フォーカス マッピング）なのです。
この『魔法のメモ術』には、
ヒミツの鍵が３つあります。
①10分
②カタチ
③自分で
ここでは①の10分について説明します。
10min FOCUS Mapping®︎は、
その名のとおり、10分で書くメモ術です。
10分って、長いと感じる方もいるかもしれませんが、
アレコレ頭で考えてると、10分なんてすぐ過ぎてしまいます。
その10分で、紙一枚パパっと書いて
その日やることが明確になって
サクサクサクサク動けるんだったら、
書いた方が良くないですか？
しかもこの『魔法のメモ術』、慣れれば
5分もかからず、書けてしまいます＾＾
書いた方が動ける！超カンタンな１０分間！
10min FOCUS Mapping®︎
（テンミニッツ フォーカス マッピング）
とは何か？
10min FOCUS Mapping®︎は、
一流のコンサルタントが使う
思考整理法をもとに、
「頭がいい人はなぜ、
方眼ノートを使うのか？」の著者
高橋政史さんが開発した
「方眼ノートメソッド」と、
子供の学力が世界トップクラスの
学習大国、フィンランドの教育法、
「フィンランド・メソッド」
（「カルタ」いう、マインドマップ
のようなものを書くことでも
知られています）
を融合した
思考整理ツールです。
頭の中のモノを全て出しきり、
方眼ノートのエッセンスを使って
仕分けしていくことで、
いともカンタンに情報が
整理されていきます。
このカンタンさに魅了され、
何をやっても
あまり続かないわたしが、
「書いた方が動ける！」と
毎朝のルーティンとして
書き続けています。
ぜひ、あなたも
「書いた方が動ける！
超カンタンな１０分間！」
を体感してみてください。
- 子育て、仕事、家事とやることだらけで、
何から手をつけていいかわからない方 - できてない自分に落ち込んで、
やるべきことが手に付かない方 - TODOリストの
優先順位を決められるようになりたい方 - 会議の資料やブログやコンテンツを
サクッと仕上げたい方 - 家にいる子どもと一緒に、
子どもの知的好奇心を伸ばしたい方 - いつもイライラ、
子供や旦那さんに当たってしまう方 - 自分で気持ちを
立て直せるようになりたい方
これだけではありません。
スペシャルな１０大特典もおつけします！
一度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができるようになります。
（※）講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。再受講枠の人数をご確認ください。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。詳細は担当インストラクターに確認をお願いします。
フォローアップグループへ招待！10min FOCUS Mappingを実践してみての疑問の解消、さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。
オリジナル特別音声プログラム全２４回を受講できます
10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史による、全２４回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。
全24本・合計約２４０分・４８,０００円（非売品）⇒無料で受講できます！
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。
４７万部のベストセラー作家であり、10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史により開発される「シークレット・フォローアップ講座」に１年間無料で参加し放題！日本全国のみならず世界で受講される10min FOCUS Mappingの受講生から寄せられた質問への回答から、１ランク上の10min FOCUS Mappingの使い方まで、その一夜の１時間であなたの10min FOCUS Mappingが進化する特別なシークレットフォローアップをぜひお楽しみください。
月１回開催される高橋政史による「シークレット・フォローアップ講座」 に引き続き、10min FOCUS MappingのWORK実践会が開催されます！こちらも参加し放題！毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人〜数千人で一斉に10min FOCUS Mappingを書きます。ものすごいエネルギーの場で、高橋政史のガイドにもとづき新たな10min FOCUS Mappingを書く機会をぜひ堪能してください。
＊4・5は毎月第4火曜日の夜に参加者特典のFacebookグループにてLIVEという形でご参加いただけます。（月によっては日にちが変更になることがあります。また、LIVE動画が残るので、もしタイミングが合わなくても後から視聴できます）
全国（含む世界）の10min FOCUS Mapping受講生の事例が日々更新され、最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定のfacebookライブなど、あなたの10min FOCUS Mappingライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。
２０万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット（１０枚）をプレゼント。国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。
外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの２本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げられる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください！めちゃくちゃ、脳も思考も未来もクリアになっていきます。
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の＜中級編＞を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
永久無料の再受講!!
毎月のスペシャルなフォローアップ!!
何度も繰り返すことで
学びは定着しますし、
開発者である高橋政史さんの
フォローアップ講座は毎回、
目から鱗！学びの宝庫！
毎回、自分が進化していくのに
気づきます。
学びを頭に詰め込むだけで、
はい、終わり。
みたいなよくある講座
で得たものではなく、
自分で気づくことができて、
それを活かしていける！
学んだ後も、さらに進化していける！
つまり、早く参加すればするほど
自分の手で未来を書き換えるスピードが
加速してしまうんです！！
さらに、
お子さんが書けるようになると、
お子さん自身で時間、行動を
決められるようになります。
学校で具体的に教わるわけでもなく、
大人になっても悩みが付きまとう
時間管理、行動管理が、
子供のうちから
身に付いていたとしたら…？
ぜひ、お子さんと
一緒に書いてみてくださいね！＾＾
さいごに。
わたしは、
10min FOCUS Mapping®︎に
出会ってから、
人生が動き始めました。
「小さな子がいるから…」
「学びたいけど、安くはないから…」
と、十数年想い続けていた
「なりたい自分」
＝ヨガ指導者に、
この『魔法のメモ術』に出会ってから
たった半年でなってしまいました。
子供に対する悩みもそうです。
わたしはインストラクター
養成講座で学ぶ中で、
「・・・あ、わたし、
子供の事はもう大丈夫や！」
と思えたんです。
とても不思議な感覚でした。
皆さんはどのタイミングで
そうなるかはわかりませんが、
それは
「自分で」
掴むことができます。
それが、他にはない、
この講座の醍醐味でもあります。
人任せの人生ではなく、
自分で人生を
切り開いていくことができたら・・・？
いち主婦のわたしでも
一歩踏み出せたからこそ、特に
小さなお子さんがいるママ達に
手にして欲しいと思っています。
「今だからこそ、できる！」
一歩、踏み出せば、
未来はどんどん
書き換えられていきます。
自分の手で。
講座は、ZOOMで行います！
- 世界中どこからでも受講可能！
- お家で安心して
受講していただくことができます！ - パソコンでの受講をオススメしますが、
スマホ、ipadでもOK！ - 講座中は、
基本ミュートで参加いただきます！
ですので、小さなお子さんの
声が入ってしまわないかな？
というご心配はいりません。
ご安心くださいね＾＾ - 顔出しでの受講をお願いします！
お互いが見える状態の方が
エネルギーが高まりますので＾＾
開発者：高橋政史さん
累計４７万部のベストセラー作家。日本ノートメソッド協会 代表理事。クリエイティブマネジメント株式会社代表取締役。著書はシリーズ２０万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』他多数。著書は日本のみならず中国・台湾でもベストセラーに。香港のマーケティング 会社のCOO（取締役）を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタントに転身。その後、教育の道へ入り出版した本が軒並みベストセラーに。一般社団法人日本ノートメソッド協会の代表理事として、300名以上のトレーナー、4000名を超える受講生を輩出。また、日本最大の読書感想文教室「すごい！読書感想文教室」を２７都道府県で毎年開催。自身も講師として、経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで、幅広い層に指導する。また、TVやラジオ、日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済、プレジデント、日経アソシエ、クーリエ・ジャポン、日経ウーマン他で特集される。信条は「未来はノートで変えられる！」
講師：岡田実樹
ヨガ指導者。リフレクソロジストとして活動中、自分のカラダを人任せにすることに疑問を抱き、ヨガの世界へ。自分で自分を整えることができ、カラダだけでなくココロまでほぐれるヨガの世界を通じて、「すべては一つ」に至る。ヨガと同じく、書くことで自分を整えることができる方眼ノートメソッドで、ココロが軽くなることを実感し、方眼ノートトレーナーとして活動を始める。同じく、たった10分書くだけで、実際に人生が動き出した10min FOCUS Mapping®︎インストラクターとしても活動中。ヨガとノートで、自分で未来を創ることができるよう導くことを使命とし、その先にある、『自分全開！』『介護０ゼロの世界』へ向かって進んでいる。兵庫県出身。大阪、オーストラリアワーキングホリデー、世界一周バックパッカー1人旅を経て、現在京都在住。2児の母。
税抜9,800円（税込10,780円）
＊ページ下部記載の【確認事項】【キャンセルポリシー】をご確認の上、ご参加ください。
ご都合の良い日時をご相談いただくこともできます♪
◎さらに、【初級】を受けた方のみが受けられる【中級講座】が
初級＆中級セット価格でご参加いただけます！↓↓↓
１０分で過去！現在！未来！をシフトさせる！
10min FOCUS Mapping®︎【中級】
たった１０分で、過去のモヤモヤを書き出し、身体から手放していきます。書き出して終わりではなく、きちんと出口が用意してあるので、安全に過去をリリースすることができます。今まで脳の大半を占めていた過去の負の感情から解放され、前に進むエネルギーが一気に加速します！
感情を解放して脳もスッキリしたところで、タイムマシーンで未来を見に行きます。そこで未来のビジョンの種を現在に持ち帰り、最初の一歩を踏み出します！
最高の未来を見てきたそのエネルギーを、現在にドーン！と落とし込みます。あとは行動に移すだけ。初級とは違う書き方で、さらに「今日」を細分化し、「今、ここ」に集中します！
過去の重石を捨て、未来へ続く今を生きる！
眠れない夜が続いていませんか？
過去の感情を握り締めていませんか？
それを、握り締めたままだと
いつも気持ちがどんよりしませんか？
もし、手放すことができたら
心が軽くなると思いませんか？
その重石のような握り締めた感情を
ポイポイと捨ててしまいませんか？
これができるのが
10min FOCUS Mapping®︎
オンライン講座【中級】です。
過去の感情を解放し、
未来のビジョンをクリアに描き、
今ここに集中する。
そんな過去・現在・未来を
シフトさせる書き方のツール
の使い方を手に入れませんか？
実際に、多くの
眠りで悩んでいた方達が
眠れるようになっています！
- 眠りで悩んでいる方
- モヤモヤが
いつもどこかにある方 - 気持ちが落ち込んで、
やるべきことが手に付かない方 - イライラを
発散するのが得意でない方 - 不機嫌で人に当たって
自己嫌悪になりがちな方 - 未来を描くのが得意でない方
- 目標をガチガチに立てるのが
好きじゃない方 - 最高の未来のエネルギーを
先取りしたい方
（予祝、好きな方♪） - 1日の自分の動きを
サクッと10分で決めたい方
税抜12,800円（税込14,080円）
＼初級＆中級を同時お申込みの方は、中級を特別価格でご参加いただけます！／税抜12,800円 →税抜9,800円（税込10,780円）で受講可能に！
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【初級】11月7日（木）9：30～
【中級】11月25日（月）13：00～
リクエスト開催（平日9:30-11:00）
【中級】日程ご相談の上調整します。
＊【初級】を受講済みの方のみ、【中級】をお受けいただけますので、セット受講がおススメ＆お得です！
＊何度でも学べる！学びが深められる！再受講は無料です。
【確認事項】
- 振込手数料はご負担願います。
- 金融機関の振込み控えをもって領収書とさせていただきます。
- 受講料はお申込みから５日以内に、またキット送付のため受講４日前までにお願いいたします 。
- 日本国外にキット送付の場合は、送料を申し受けますのでご了承ください。
- お支払いが締切日に間に合わなかった場合は 次回開催に振り分けさせていただきますのでご了承ください。 （受講キットを送付する都合がありますので、ご理解くださいませ）
- キャンセルの場合は、規定のキャンセル料が発生いたします。
【キャンセルポリシー】
■ご参加の都合がつかなくなった場合は、速やかにメールをinfo@imakokomaru.comまでお願いいたします。
■基本的には日程を変更してのご参加をお願いしております。
■万が一キャンセルの場合は、以下のキャンセル料を申し受けますのでご了承ください（振込手数料差引き）。
- 連絡なしの不参加：受講料の100%
- 開催当日～4日前のキャンセル：100%
- ７日前〜５日以内の場合：50%
- それ以前のキャンセル：無料