心を整えてくれる、希望の光。

こんにちは。

10min FOCUS Mapping®︎（テンミニッツ　フォーカス　マッピング）

の初級インストラクター養成講座を、再受講して、３日目。

受講後、すでに３つ、行動に移しました！パチパチパチ～！

そして今日、また一つ、心が動いたので、

記録として残したくて、今、このブログを書いています。

わたしが10min FOCUS Mappingを始めて知ったのは、

約３年前の、あの、世界中が暗闇の、先の見えない状況の中。

方眼ノートメソッド開発者の高橋政史さんが、

「オンラインで受けられる講座を、今、創られている」

という情報を得て、手渡されるのを心待ちにしていたんです。

【方眼ノート１Ｄａｙベーシック講座】は、

世界がまだ混乱に陥る前に、リアル対面で受けていました。

が、元々ノートを書く習慣が無かったわたしには、

方眼ノートの書き方を１日学んだとて、

すぐ書けるようにはなりません（笑）

そんな中、【10min FOCUS Mapping】が世に出て。受けて。

衝撃を受けました。

それは、

なんとも簡単な、

なんとも手軽な、

なんとも気楽な、

魔法のメモ術だったからです！

＊「メモ術」というのも、本当は違和感あるんですが、一番分かりやすく伝わるので、「メモ術」と表現しています。

もう一度言いますが、

元々ノートを書く習慣が無かったわたし。

方眼ノートは、今でこそ毎日書くのが楽しいですが、

当時は、なんか、かしこまって、心を整えて、正座して、向かうもの。

そんな堅苦しさを感じていました。

さらにその頃は、長男が５歳、次男が１歳だったので、

線を引こうにも、ガンガンぶつかってきますよね（笑）

線がビャーって歪むし、イライラして、書こうにも書けなかったんです。

ところが！

10min FOCUS Mappingは！

シャシャシャーっと書けばいい⁉

ビャーって歪んでもいい⁉

マジですか⁉

これなら、か…書ける！

書けます、わたし!!（涙）

て、ホントにこんな感じでした（笑）

本当に、簡単だし、手軽だし、気楽。

…そう、気楽。

「気が楽」になったんです。

当時は、子供との時間が多く、元々家の中が多い生活だったので

そんなに思わなかったんですが…

今になって、分かりました。

10min FOCUS Mappingは、

『希望の光』だと。

世界中の人が、先の見えない暗闇の中。

わたしも、少なからず、不安だったんだ。

当時はそんな悲観することも無く、

ポジティブな感情で日々を過ごしていましたが、

実はわたしも、その暗闇の中にいたんだ。

そこに、突如現れた

10min FOCUS Mapping。

それは、

１０分という短い時間集中することで

心を整えてくれる

『希望の光』

だったんだ。

今回のインストラクター養成講座の再受講で、

改めて自分に問い直すことで、

そこに気づくことができました。

とてもとても大事な、そのことに。

自分と向き合う。

自分の中の声を聴く。

外の世界に翻弄されること無く。

それはヨガと同じで、

心を整える、とてもとても大事な時間。

それが１０分で、できる。

しかも、自分で。

しかも、簡単に。

これって、唯一無二のメソッドです。

とても完成度が高いことを、今回改めて気づきました。

単なる「メモ術」では済まされません（笑）

様々なお悩み事や不安が、

『希望の光』になる。

多くの方が手にすることで、

世界は、未来は、光り輝きます。

だからわたしも、

一人でも多くの方に、手渡していきますね＾＾