チェアヨガって、どんなことをするの？

＼超お得は10月17日(火)のみ！／
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『じんわリセット Chair YOGA
オンライン講座』《初級》
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座ったまま5分でリセット！
目疲れ肩こり、じんわりスッキリ！
ヨガ哲学から生き方のヒントも
自然と流れ込んでくる講座です。

10月17日(火)リリース！
9:30-　90分予定（申込〆切10月13日）
日程、詳細はこちら！
https://imakokomaru.com/note/jinwareset-chairyoga
ぜひ、お楽しみに！＾＾

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こんにちは。

10月17日にリリースの
『じんわリセット Chair YOGA
オンライン講座』《初級》の

チェアヨガって、どんなことをするの？

はい。
『じんわリセット Chair YOGA
オンライン講座』の
チェアヨガの部分に関して、

《初級》では、主に上半身
《中級》では、全身をほぐしていきます。
（《中級》は来年リリース）

中身は講座のお楽しみなので
詳細はお伝えできませんが、
ポイントや注意点などを中心に、
今回は《初級》についてお伝えします。

『じんわリセット Chair YOGA
オンライン講座』の
《初級》では、

椅子に座ったまま、
上半身を順にほぐしていきます。

順番には意味がありますので

順にほぐしていくことによって、
安全に上半身をほぐしていきます。

椅子はオフィスによくある
キャスター付きでも構いませんが、
キャスターはロックをお願いします。

動かない、安定した椅子の方が
安全で確実に行っていただけますので、
お持ちであればご用意ください。

そして、浅く座って
足の裏全体が
地面に付いている状態で行います。

地面の下は地球です。

地球と足が
つながっている状態で行います。

後は、
腕を広げたり
上半身の動きがありますので
机に当たらないよう、

前後左右、ある程度のスペースがあると

気を取られず集中できますので
心地良く受けていただくことができます。

これ、結構大事なポイントです＾＾

一度手にしてしまえば
動画もあるし質問もできるし
再受講も無料です。

以上のことから、可能であれば

初めて受ける時は

椅子やスペースなど

集中できる環境で受けられることを
お勧めします。

より効果が期待できますので＾＾

講座の中で実際にほぐしていく
チェアヨガに関しては以上です。

他に質問があれば、いつでも
メッセージください。

講座自体は、実際のほぐし以外に
面白いことをしています。

ヨガ哲学といわれている
古来からのヨガの叡智が
ベースにあって、

その叡智から
生き方や在り方のヒントが
あなたの中に、正に
「流れ込んでくる」感覚です。

初めはよく分からない
かもしれませんが
じわじわくるんです＾＾

その感覚、ぜひ
体感してみてくださいね＾＾

そして今回は告知してから
初開催までの期間が短かったので、

10月17日開催のみ
〆切日を少し遅めにして

超！スペシャルプライスに
させていただいております。

10月17日（火）初開催の

お申込〆切日は
10月13日（金）！

後３日です！！

今後、これ以上の
スペシャルプライスはありませんので

ちょっと気になるなー、て方は

ぜひこの機会に
受講を検討されることをお勧めします＾＾

お申込みフォームのコメント欄に
メルマガ読者さん限定の
秘密のキーワード

を書いてくださいね♪

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お申込みフォーム・超！スペシャルプライスはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c82f442b800048

日程・詳細はこちら
https://imakokomaru.com/note/jinwareset-chairyoga

あなたと

『じんわリセット Chair YOGA
オンライン講座』《初級》《中級》

でお会いできる日を
楽しみにしております＾＾