『今』がいっぱい！

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最近、空、見上げましたか？
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ヨガ哲学から生き方のヒントも
自然と流れ込んでくる講座です。

2023年開催は後１回(リクエストOK)！
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日程、詳細はこちら！
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ぜひ、お楽しみに！＾＾

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こんにちは。

少し日が経ちましたが、
11月3日に開催した

10min FOCUS Mapping®︎
（テンミニッツフォーカスマッピング）
スペシャルフォロー会のことを
お伝えしたいと思います。

今回のフォロー会は、
あるテーマについて書き出したのですが、

その後、書き出したものから、
あるいは今後の人生の
「カギは何か？」
という問いから出てくるものを
書き出していったんです。

すると、参加されたAさんから、

「今の自分に想いが巡る、とか
今にフォーカス、とか、
『今』がいっぱい出てきました！」

とシェアしていただいたんですね。

この、「今にフォーカス」するって、
とても大事なことなんです。

ヨガでも
「今　ここ」
をとても大切にしています。

「今　ここ」って何かというと、

過去に囚われず
未来に囚われず
ただ「今　ここに在る」

ということです。

そう在ることが、
「幸せ」への道なのです。

こう言うと、なんだか
安っぽく聞こえるかもしれませんが、

軽々しく「幸せ」という言葉を
使っているわけではありません。

「幸せ」とは、一番分かりやすいから
使っている、というのもありますし、

ヨガの教えからそこに辿り着くのは、

…「頭で考えて」では無くて
「体感」で「幸せ」に辿り着くのは、

じっくり、時間がかかります。

時を重ねていく中で、
辿り着くかもしれないし、
辿り着かないまま
この体での生を終えるかもしれないし。

という世界です。

わたしも、まだ、
頭で考えている
ぺーぺーの段階です(笑)

で、話を戻して
Aさんの言葉、

「『今』がいっぱい出てきました！」

って、正に
「今　ここ」だし、

実はそれ以上に、
『今』がいっぱい出てきたことに
気づくことが重要なんですね。

その、「気づく」が簡単にできちゃうのが
10min FOCUS Mapping®︎の
良いところだなあ、といつも思います。

気づいても、人は、頭の中での気づきは
サーっと通り過ぎていってしまうことが
多いんです。

それが
10min FOCUS Mapping®︎や
方眼ノートで書き出すことで、

ちゃんと
「気づく」ことができる。

気づかせてくれる。

ほんと、素晴らしいです！笑
（パチパチパチ）

ヨガをお伝えしているわたしが
なぜ
10min FOCUS Mapping®︎と
方眼ノートをお伝えしているかというと、

結局、
目指すところがヨガと同じだから
なんです。

どちらも、
「幸せ」への「道」
なんです。

体からアプローチするか
心からアプローチするか
の違いだけで、
（これも「違う」と一言では片付けられないのですが）
やってることは同じです。

「幸せ」への「道」
なんです。

そんな、ヨガの深い話に
ちょっとでも興味が出たあなた。

『じんわリセット Chair YOGA
オンライン講座』《初級》
がおススメです！＾＾

ヨガの深い教えを
講座の中に組み込んでいるので

自然とあなたの中に流れ込んできます。

ムズカシイことは一切しないので
安心してください＾＾

来年には《中級》もリリース！
《中級》では「呼吸」を扱います。
生きる大元の「呼吸」。
ぜひ、お楽しみに！＾＾

さらに、今回、参加された
Aさんは、こんなことも言われていました。

「10ミニッツを始めてから気づいたんですが、
心持ちが大分変わってきている」

「過去の思いが減ってきて未来のワクワク」
「楽になってきた」

…10min FOCUS Mapping®︎って、
やっぱり凄いですね。

カンタンなのに、強力！
変化に気づくんです。

そんな
10min FOCUS Mapping®︎が
気になるあなた。

毎月開催日程をアップしていますので、
そちらから覗いてみてくださいね＾＾

そして
方眼ノート１Dayベーシック講座が
気になるあなた。

もうすぐブラッシュアップの予定なので、
こちらもお楽しみに！＾＾

ではまた。