京都西院のヨガ教室 ShriMaru(しゅりまーる)

お子様連れOK!ママ大歓迎のヨガ教室

育児疲れのママさんへ。

・・・笑顔を取り戻してみませんか?

京都西院のヨガ教室、ShriMaru(しゅりまーる)は、「産後のママにこそヨガをして欲しい」との想いから始めた、お子様連れママ大歓迎の少人数制ヨガ教室です。

もちろん、お子様連れのママだけではありません。初めての方や、体が硬い方、ご高齢の方も大歓迎。

お一人おひとりのペースを大事に、優しくて楽しい伝統的なヨガをお伝えしています。

楽しいヨガは、心にも体にも染み入ります。この感覚、一緒に味わってみませんか?

しゅりまーるのヨガを受けた方からの嬉しいお言葉

自分に向けた時間がとれて凄くよかったです‼きっとヨガのおかげで今日は後半とても心身の調子がよかったんです!素敵な空間で、子供たちに楽しませてもらいつつ自分にも集中するという。クラスも、ゆっくりな感じが丁度よかったです。(40代 Rさん)

子供の様子を見ながら、次に進むタイミングなど配慮してもらえるのが少人数ならではだと思いました。簡単なストレッチから順番に教えてもらえたので無理なくできました!(30代 Yさん)

一時間があっという間でした。ヨガ久しぶりだし、キツすぎずちょうどいい内容のクラスだったと思います。先生の人柄が素敵だし、お部屋も雰囲気良くて大満足でした。(40代 Sさん)

子連れでも気が楽でした。クラスは適度な内容で、ちゃんと出来て気持ち良かったです!(20代 Nさん)

脊椎狭窄症で辛く、近くの神社へも休み休み歩いていました。自分に合ったヨガを家でできるように教えてもらって毎日続けたら、1ヶ月位で、休憩無しで行けるようになりました。(70代 Hさん)

今では指導させて頂いている私自身も、始めは、
長年の腰の痛みをどうにかしたくて、ヨガに通いだしました。
すると、しばらくして、

あ!腰、もう痛くない!

と気づいたのです!
その頃は、週2回通っていたでしょうか。仙人のような先生のもと、
どうにかしたかった精神面も、少しづつ、改善されていきました。

その後、少しヨガから離れていた期間がありましたが、
そうすると今度は、股関節が痛み出してきたのです。
あ~、やっぱりヨガしないと痛くなるなあ・・・と思い、再びヨガの道へ戻りました。
そうして、またしばらくしたら、

あ!股関節も、もう痛くなくなった!

とまた、気づくことができました。この2回の経験を経て、私は確信しました。
ヨガを続けていれば、予防にもなるし、改善にもなる!と。
そう、実際に効果が出ているんです!それにはまず、
習慣化し、長く続ける事が大切なんです

しゅりまーるのヨガが効果的な理由

お一人おひとりに向き合える、3名までの少人数制。

しゅりまーるは、1クラス3名まで(コロナ禍の今は場合によって1~2名まで)のセミプライベートクラス。だから、お一人おひとりにじっくり向き合えます。大人数で行うレッスンとは違い、安全にポーズを深めたり、以前との変化をお伝えすることができますので、より効果が期待できます。

楽しいおしゃべりでスッキリ!人と人との繋がりを大切にします。

しゅりまーるでは、いい距離感で会話がはずみます。経験上、レッスンだけをして一言もしゃべらなかったスタジオでは、心も体も満たされませんでした。私からも話を振りますので、初めての方も気楽におしゃべりして心も体も軽くなってください。

自宅でもできるから生活の一部に。だから効果が出やすい!

ヨガは、即効性が無いと思われていますが、そうではありません。即効性はあります。すぐに変化が出ていても、そのことに気づいていないだけなのです。そこに気づくだけでも、身体は変化していきます。さらに、長く続ける事で、無理なく体質の改善が期待でき、心も体も健康になっていくのです。月一回よりも週一回。週一回よりも毎日。生活の一部になれば、より早く効果を実感できるでしょう。しゅりまーるでは、自宅でも気軽にしてもらえるようポイントをお伝えし、ヨガが生活の一部になるよう、心がけています。

まずは体験クラスを受けてみてください。

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コロナ対策

毎回の体温チェックはもちろん、マスク着用、換気、クラスごとのマットやドアノブ等の消毒を行っております。玄関には空気清浄機、アルコールハンドスプレーを置いております。