京都西院のヨガ教室 ShriMaru（しゅりまーる）

ただし、一回やって「は～、気持ち良かった～」で終わっていては、今までと同じことの繰り返しです。何も変わりません。

改善するために大事なのは、
続けること。

中でも重要なのは、
『カラダ時間』を大切にすること。

つまり、ヨガを『カラダ時間』を大切に、長く続けていれば、
予防にもなるし、改善にもなるんです！

お一人おひとりに向き合える、3名までの少人数制。

しゅりまーるは、１クラス2名まで（グループは3名まで）のセミプライベートクラス。だから、お一人おひとりにじっくり向き合えます。大人数で行うレッスンとは違い、安全にポーズを深めたり、以前との変化をお伝えすることができますので、より効果が期待できます。

楽しいおしゃべりでスッキリ！人と人との繋がりを大切にします。

しゅりまーるでは、いい距離感で会話がはずみます。経験上、レッスンだけをして一言もしゃべらなかったスタジオでは、心も体も満たされませんでした。私からも話を振りますので、初めての方も気楽におしゃべりして心も体も軽くなってください。通われている生徒さんは皆さんいい人ばかり！生徒さん同士の繋がりも、心が温かくなりますよ～＾＾

自宅でもできるから生活の一部に。だから効果が出やすい！

ヨガは、即効性が無いと思われていますが、そうではありません。即効性はあります。すぐに変化が出ていても、そのことに気づいていないだけなのです。そこに気づくだけでも、身体は変化していきます。さらに、長く続ける事で、無理なく体質の改善が期待でき、心も体も健康になっていくのです。月一回よりも週一回。週一回よりも毎日。生活の一部になれば、より早く効果を実感できるでしょう。しゅりまーるでは、自宅でも気軽にしてもらえるようポイントをお伝えし、ヨガが生活の一部になるよう、心がけています。