ヨガ

より幸福感を高めるには?

こんにちは。 皆さんはヨガ教室やジムやスタジオでヨガをする時どちらがお好みですか? ①誰とも一言も喋らずただヨガをやって帰る。 ②そこに集った方同士会話も弾みながらヨガをして帰る。 いかかですか? こ...
ヨガ

どんなヨガをしているの?

こんにちは。 今回はヨガ教室しゅりまーるがどんなヨガをお伝えしているか? についてお話したいと思います。 一番の特徴としては、一つのポーズをじっくり時間をかけて体の反応を楽しんでいくところでしょうか。 後は、毎回内...
ヨガ

「最近なんか疲れる…」攻略法!

こんにちは。 皆さんはもう桜を楽しまれましたか? わたしは先日河川敷に桜を求めて行きました。 濃いめのピンクが重なった可愛い桜が少し咲いていて 菜の花の黄色と吸い込まれそうな青い空に あー、きれいだなあ・・・...
ヨガ

「ヨガって腹式呼吸?」の、その先へ。

こんにちは。 前回のブログは呼吸についてお届けしました。(本当に必要なものを手に入れるには?) 呼吸というと、よく聞かれるのが 「ヨガって、腹式呼吸ですよね?」 です。 ヨガって、腹式呼吸でしょうか...
ヨガ

本当に必要なものを手に入れるには?

こんにちは。 今日は呼吸について少しお話したいと思います。 皆さんは「呼吸」と聞いて、A.「吸う→吐く」B.「吐く→吸う」 どちらをイメージしますか? 普段、意識せずに呼吸をしている場合はA.「吸う→吐く」を自然に...
ヨガ

感激の涙と感謝の一年!

こんにちは。 2023年も多大なご愛顧いただき、ありがとうございました。 じっくり時間をかけるヨガにシフトして一年。 本当に皆さんに喜んでもらえているのだろうか? 安心でない気持ちも少し湧いてくるこ...
ヨガ

自分に丁寧に向き合う時間は、自分が愛おしくなる時間。

こんにちは。 今朝、たまたま耳にした言葉に心が動かされました。 わたしの思う『カラダ時間』と同じじゃないかな?と思ったからです。 その言葉とは 『自分に丁寧に向き合う時間は、自分が愛おしくなる時間。』 ゆっく...
ヨガ

3周年感謝祭!

皆さん、こんにちは。 今回は、【3周年感謝祭!】のお知らせです。 プレゼントもあります! ヨガ教室しゅりまーるは、おかげさまで 11月、3周年を迎えることができます! これもひ...
ヨガ

生徒さんの感想~蕁麻疹が気にならなくなった~

こんにちは。 今回は生徒さんのお声を紹介させていただきます。 2022年7月から通われているМさん(前回のМさんとは別の方)。大体、月に2回通われています。 まず、ここに来ようと思われたのは蕁麻疹が一番の原因だっ...
ヨガ

呼吸が浅い時の呼吸法

こんにちは。 まだまだ暑い日々が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか? なんだか最近、疲れが取れにくい、だるい…やる気が出ない… 等、感じている方、いませんか? 先日、一ヶ月程間が空いて来られたヨガの生徒さん...