ヨガ

ヨガには即効性が無い?いえ、あります!

体験レッスンを受けた方から、 こんな嬉しいメッセージを頂きました。 「帰り際に何気なく感じたのが、 自転車に乗っていて後ろを向くとき、 左側に向ける角度が右とほとんど変わらなくて、 めっちゃ向ける!っ...
ヨガ

”執着”する理由・・・それは、「〇〇が無い」から

皆さんは、 「あの人みたいになりたい・・・」 と思ったこと、ありますか? 例えば 容姿端麗でお金持ちでステキな家に住んでステキなダンナさんと賢そうな子供たちに囲まれてしょっちゅう旅行行っていつも好きな事して...
ヨガ

自分の心の声、聴いていますか?~サティヤ~

質問です。 あなたは、嘘をついたことがありますか? 「嘘はついちゃダメでしょ」 「私は嘘はつきません」 という方もいるかもしれません。 では、質問を変えます。 あなたは、 ...
ヨガ

自分を傷つけていませんか?~アヒンサー~

急に夏日になってきた、今日この頃。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 4月から新しい環境に身を置かれている方は、 身体も心も、お疲れが出やすい頃かもしれません。 そんな状況下で、あなたは知らず知らずのうちに、 ...
家族

「扉」

さくら、さくらの日々ですね。 淡いさくら色に包まれて、皆さんは何を想われてお過ごしですか? 終わりと始まりの季節でもあるこの時期、私の長男も幼稚園を卒園し、小学校入学を楽しみに待っています。 さて、その卒園式で頂...
ヨガ

おいしい万能薬の作り方③

では、「おいしい万能薬の作り方①」、「おいしい万能薬の作り方②」の続きです。 今回が最終回。いよいよ、鉄瓶での白湯の作り方です。 鉄瓶での白湯の作り方 ①鉄瓶の8分目まで浄水した水を入れま...
ヨガ

おいしい万能薬の作り方②

さて、前回の「おいしい万能薬の作り方①」の続きです。 白湯は、5つの要素が入った万能薬 白湯は、5つの要素が入り、万能薬と言われています。 5つの要素とは、地・水・風・火・空。 地:鍋の素材・・...
ヨガ

おいしい万能薬の作り方①

こんにちは。 皆さん、白湯(さゆ)って、飲まれますか? 私は、ヨガの師の教えで、もうかれこれ10年以上、毎朝起きたら飲んでいます。 朝イチで白湯を飲むと、寝ている間に失った水分を補給でき、身体も温まるので、血の巡りが良く...
ヨガ

部屋がごちゃごちゃだと、心も・・・。

こんにちは。 年末年始はいかがお過ごしでしたか? 私は毎年、兵庫県の実家に帰省していましたが、コロナ禍で今年はあきらめました。 長らく帰れてないので、早く田舎の空気が吸いたいです。^^ dav さて、2021...
ヨガ

感謝と○(まる)と、わくわくと!

こんにちは。 先日は冬至でしたね。 我が家ではゆず風呂を楽しみました。 ゆずのいい香りがとっても気持ちよかったです^^ その時の裏エピソードを書こうかと思いましたが、 恥ずかしいのでレッスンの時のネタ...