ヨガ一歩踏み出せない…時にオススメの、3つの方法とは? こんにちは。 前回の記事、「スクワットで腰痛治る?」から一ヶ月。 スクワットを毎日行い、 そのおかげだけ、かどうかはわかりませんが、 腰痛は無くなり、いい感じです。 もう少し検証をしたいので、またの機会にでも... 2022.05.27ヨガ
ヨガスクワットで腰痛治る? こんにちは。 皆さんは腰痛でお困りではありませんか? わたしは15年程前、かなり困っていました。 ヨガを始めたきっかけの一つでもある、腰痛。 ヨガを続けていることで、 たまに襲ってくる激痛も無くなりま... 2022.04.29ヨガ
ヨガココロが持っていかれそうな時は… こんにちは。 間もなく4月ですね。 3月は何かと環境の変化があった方も 多いのではないでしょうか。 寒暖差も激しく、いつもと違う環境下では、 ココロもカラダも少し お休みが欲しくなる頃かもしれま... 2022.03.31ヨガ
ヨガ「ヨガで痩せますか?」 「ヨガで痩せますか?」 よく耳にする質問です。 結論からお伝えしますと、 「はい、痩せます」。 ただ、そうなるのには いくつか条件があります。 その中でも一番大事なのは、 『続ける... 2022.03.01ヨガ方眼ノート10min FOCUS Mapping®︎
ヨガ振り返れば、福が来る! こんにちは。 もうすぐ立春ですね。 立春とは二十四節気の一つで、暦の上では 立春からが一年の始まりとされています。 今年は2月4日。まだ数日あります。 立春に向けて、2022年の目標や計画を た... 2022.01.31ヨガ方眼ノート
ヨガ風の時代 こんにちは。 年末、皆さんいかがお過ごしでしょうか? 私は子供たちと、兵庫県の実家に帰省中です。 京都市内も高い建物が無いぶん、空は広いですが、 田んぼだらけの田舎の空は、最高です!^^ さて... 2021.12.30ヨガ
ヨガ今年もサンタさんがお待ちしております^^ こんにちは。 いよいよ12月、あちこちでクリスマスの賑わいを 感じるようになってきましたね。 我が家は子供たちが楽しみにしていたので、 ついにクリスマスツリーを買いました(笑) 小さいですが、ウチにはちょうど... 2021.11.28ヨガ
ヨガしゅりまーる1周年感謝祭! 皆さん、こんにちは。 ヨガ教室しゅりまーるは、おかげさまで 11月、1周年を迎えることができます! これもひとえに 来てくださる皆さんや、 家族の協力あってのことです。 本当に、ありがとうござい... 2021.10.29ヨガ
ヨガ方眼ノートトレーナー、はじめました。~心と身体は一つのもの~ 秋晴れが気持ちいい季節になってきました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 わたしはと言いますと、 次男がこの夏3歳になり、 9月から幼稚園に通わせていただくことになりました。 やっと自分一人... 2021.09.28ヨガ方眼ノート
ヨガ楽しいか、どうか 今回は、Yさんが、初めてあぐらで座った! というお話です。 あ、「あぐらができたから良い」 という話ではありません。 本質はもっと、深いところにあります。 (その話はいずれまた) Yさん... 2021.09.01ヨガ