今年最も「熱」な月、どう過ごす？

あなたは、この６月が
今年最も熱い月、だとしたら
どう過ごしますか…？

今年は丙午。
暦でみると、熱い熱い年になると
以前お伝えしました。

そして、今年の６月は甲午の月。
年と月に「午」が重なっていますので、
今年最も熱い月になるといわれています。

この「熱い」は気温の「暑い」もありますが
宇宙や地球、世界情勢など
全ての流れに対しての「熱」を意味します。

となると、「熱」は
人体にも影響がありますので

自分も他の人も
イライラだったり攻撃的になったり…と
内も外も「熱」の状態になりやすくなる時です。

そんなときは　深呼吸したり
青い空を見上げたり植物を見たり

辛い物やアルコールはちょっと控えて
体の中の熱を抑えてくれる
キュウリや冬瓜を食べたり

、、と、昔からの知恵を
取り入れてみるのもいいと思います。

もちろん、体からのアプローチとして
ヨガもお勧めです。

特にゆっくりじっくり行う
『カラダ時間』を大切にしたヨガは
「静」な動きですので
「熱」とのバランスをとってくれます。

体からのアプローチでもあるし
心からのアプローチでもあります。

今年最も「熱」な月である６月を
昔からの叡智である食やヨガで
楽しんで過ごしましょう＾＾

では今日はこの辺で、、

このお話があなたの
何かのきっかけになったら
嬉しいです＾＾