体のこわばり、メンタルも。

最近、イライラしてるな、私…。
そう言えば、体がカチコチだな…。

そんな風に思われた方、結構
いらっしゃるんじゃないでしょうか？

こんにちは。

今月ってGW、あったんだ～

…と思うくらい、
もう遠い過去のようですが(笑)

みなさんはどんなGWを過ごされましたか？

わたしはGW中、
読みたかった漫画を一気読みしました！

体のこわばりを調べるために
仕方なく実験したのですが ←？

考察通り、見事にこわばり
不調をきたしました(笑)

主だって不調をきたしたのは
左肩から背中にかけてです。

で、体がこわばっていると
やはり心にも影響がありました。

メンタルが落ちたんです。

漫画こわばりと時を同じくして、
ちょっとスムーズにいかない事が
続いたんですね。

そしたら見事にメンタルが落ちました。

ただ、普段は落ちることがあっても
結構すぐ戻るのですが

今回は長引いたんですね～。

これは体のこわばりも
影響しているのが分かりました。

不思議なものですね＾＾

みなさんも、体がこわばっていると
心もこわばっているかもしれません。

最近、イライラしてるな、私…。
そう言えば、体がカチコチだな…。

そんな風に思われたら、まずは
体をほぐしてみてくださいね＾＾

ポイントは、ゆる～く。

「頑張る」「無理する」は
実はヨガには一切、必要ありません。

余計に体が緊張してしまいますので
逆効果になってしまうんです。

心地よ～い　のが一番です＾＾

毎日のヨガでどうほぐれていくか？

ゆる～く心地よ～く　ほぐしていくヨガで
今も実験中ですが、既に
背中のこわばりとメンタルは戻っています。

後は左肩ですね。

肩は元々、戻りにくいので
これからも様子をみながら
ヨガで実験観察していきます。

この経験、実験が
みなさんに何かの種をお渡しできたら
嬉しいです＾＾

では今日はこの辺で、、

このお話があなたの
何かのきっかけになったら
嬉しいです＾＾