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【重要なお知らせ】と【2周年感謝祭!】

皆さん、こんにちは。 今回は、【重要なお知らせ】と、【2周年感謝祭!】のお知らせです。 ①【重要なお知らせ】 クラスの時間が変わります! 2023年1月から、クラスの時間を 60分→90分に変...
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『カラダ時間』って何?

皆さんはヨガをしていて、こんな風に思ったこと、ありませんか? ■ヨガをしても、変化を感じない ■気持ちいいけど、その時だけ ■次々流れていくポーズ、合っているのかわからない はじめの2つは、こちらの記事 ...
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かつて「ヨガ王子」と呼ばれた男

時は西暦2022年、日本。 かつて「ヨガ王子」と呼ばれた男がいる。 その男、ヨガから遠ざかって、はや5年。 今ではゲームやYouTubeに溺れる日々。 そう、その男とは・・・! 我が家の長男、Sちゃん...
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ヨガ後、なぜダルくなるの?

朝からムンムンの暑さにびっくりする今日この頃。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 最近、体験レッスンを受けられた方達の中で、 『ダルさ』を訴える方が多いので、 改めてこちらで取り上げてみたいと思います。 ...
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スクワットでお尻の横がモリッ!?

こんにちは。 短い梅雨が明けて、朝から太陽さん元気いっぱいですね(笑) 早くも夏バテしそうですが、こんな時こそ、 ヨガで体調を整えましょう~(いつも言ってますが^^) さて、今回は、スクワットの続報です。 ...
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一歩踏み出せない…時にオススメの、3つの方法とは?

こんにちは。 前回の記事、「スクワットで腰痛治る?」から一ヶ月。 スクワットを毎日行い、 そのおかげだけ、かどうかはわかりませんが、 腰痛は無くなり、いい感じです。 もう少し検証をしたいので、またの機会にでも...
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スクワットで腰痛治る?

こんにちは。 皆さんは腰痛でお困りではありませんか? わたしは15年程前、かなり困っていました。 ヨガを始めたきっかけの一つでもある、腰痛。 ヨガを続けていることで、 たまに襲ってくる激痛も無くなりま...
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ココロが持っていかれそうな時は…

こんにちは。 間もなく4月ですね。 3月は何かと環境の変化があった方も 多いのではないでしょうか。 寒暖差も激しく、いつもと違う環境下では、 ココロもカラダも少し お休みが欲しくなる頃かもしれま...
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「ヨガで痩せますか?」

「ヨガで痩せますか?」 よく耳にする質問です。 結論からお伝えしますと、 「はい、痩せます」。 ただ、そうなるのには いくつか条件があります。 その中でも一番大事なのは、 『続ける...
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振り返れば、福が来る!

こんにちは。 もうすぐ立春ですね。 立春とは二十四節気の一つで、暦の上では 立春からが一年の始まりとされています。 今年は2月4日。まだ数日あります。 立春に向けて、2022年の目標や計画を た...