ヨガ

10min FOCUS Mapping®︎

心身崩しやすい5月が楽になるヒント

こんにちは。 早いもので、もう5月ですね。 つい少し前まで、花粉や黄砂で 引きこもっていた方も 多いのではないでしょうか? わたしもその一人なのですが、 家ではPCで作業することが多く、 ...
ヨガ

太陽礼拝で痛みが3回消えた!

こんにちは。 周辺では桜がそろそろ満開になりそうです^^ 皆さんのところはいかがですか? ヨガ教室しゅりまーるでは3月から、 通われている生徒さんの様子を見ながら 太陽礼拝をお伝えしていっております。...
ヨガ

シャバアサナの秘密?

こんにちは。 皆さん、「シャバアサナ」って、ご存じでしょうか? 「シャバアサナ」とは、サンスクリット語で、 仰向けに寝るポーズのことです。 日本語では「屍のポーズ」と言われています。 このシャ...
ヨガ

『介護0ゼロの世界』を目指して

こんにちは。 この1月から、ホームページのトップページを ガラッと変えました。 わたしの目指すところの一つに、 『介護0ゼロの世界』 があるからです。 少子高齢化が続き、益々介護が必要な...
ヨガ哲学

「時短」では得られない、大事なもの。

こんにちは。 年の瀬、いかがお過ごしでしょうか。 2022年も、皆さんには大変お世話になりました。 本当にありがとうございました。 さて、いよいよ新年1月から、クラスの時間が90分になります。 なぜ、...
ヨガ

心を亡くした時、大事なこととは?

こんにちは。 いよいよ12月、師走ですね。 「師も走るほど忙しい」と、子供のころ教わりました。 年末は皆、せわしなく忙しい、ということでしょう。 「忙しい」=「心」を「亡くす」。 これもよく言われます...
ヨガ

【重要なお知らせ】と【2周年感謝祭!】

皆さん、こんにちは。 今回は、【重要なお知らせ】と、【2周年感謝祭!】のお知らせです。 ①【重要なお知らせ】 クラスの時間が変わります! 2023年1月から、クラスの時間を 60分→90分に変...
ヨガ

『カラダ時間』って何?

皆さんはヨガをしていて、こんな風に思ったこと、ありませんか? ■ヨガをしても、変化を感じない ■気持ちいいけど、その時だけ ■次々流れていくポーズ、合っているのかわからない はじめの2つは、こちらの記事 ...
家族

かつて「ヨガ王子」と呼ばれた男

時は西暦2022年、日本。 かつて「ヨガ王子」と呼ばれた男がいる。 その男、ヨガから遠ざかって、はや5年。 今ではゲームやYouTubeに溺れる日々。 そう、その男とは・・・! 我が家の長男、Sちゃん...
ヨガ

ヨガ後、なぜダルくなるの?

朝からムンムンの暑さにびっくりする今日この頃。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 最近、体験レッスンを受けられた方達の中で、 『ダルさ』を訴える方が多いので、 改めてこちらで取り上げてみたいと思います。 ...