ヨガの醍醐味、それは、、、

こんにちは。みきです。

先日、RYT200の補習に初参加してきました!

コロナの影響が落ち着いてきたので、スクールが、当初予定には無かった「補習」を、8日程組み入れてくださったのです。補習は自由参加ですが、対面で学べる貴重な時間です。

全ての補習日に行きたいところですが、幼児二人を託していかないといけないので、周りの助けとの兼ね合いになるのでなかなか厳しいところです。

なので、これだけは外せない!と思う内容の日を吟味して、今回は幸運にも行かせてもらえました!

初級アサナは最も大事!

私の中で外せない補習内容とは、ほぼ全ての初級アサナを体験しながら学べる事です。

初級アサナは、基本としても、レッスンで取り入れたいポーズとしても、最も大事で使えるアサナです。

日によって補習内容が色々違うので、初級アサナをほぼ網羅しているこの日の補習は、私にとっては神回でした(笑)

その中でも特に、アドムカシュヴァナアサナ(下向きの犬のポーズ)が、私の中で全くつかめなくて。

アドムカシュヴァナアサナとは、ダウンドッグ、下向きの犬のポーズともいわれる、両手両足を地面に置いてお尻をあげるポーズです(下の写真参照)。

今までずっとやってきたアドムカシュヴァナアサナも、つかみきれては無いけど、こんな感じかな、と、自分の中では定まっていたのですが、

今回のRYT200で学んだアドムカシュヴァナアサナは、もう別物でした。

RYT200で学んだアドムカシュヴァナアサナ

「ひざを曲げてかかとを上げておへそから近づけていく」

、、、なんのために?

という感じです。私の中のアドムカシュヴァナアサナは、膝を曲げる概念が無かったのです。

いや、わかるんですよ、頭では。「膝を伸ばすことを優先して背中が丸くなる」のはこのポーズの目的ではないから、「膝を曲げても腰を伸ばすことを優先」するためにやる。ということですよね。

とにかくやってみないとわからないので、やってみました。が、、、

、、、これは何をしてるんだろう?

という感じです。何回もオンライン授業を見直したり、何回もやったり、自分を動画に撮って見てみたりしたけど、

、、、わからん。

頭でわかってても、体の方がわからなくて、ずっと、もぞもぞして、もやもやしていました。

それで今回の補習でスッキリさせたいという思いがありました。

ところが、いざ補習でやってもスッキリしません。なので、補習が終わってから、先生に質問してみました。

気づき

そこで気づかせてもらったのは、

「気持ち良かったらいい」

という事。

そして、もう一つ。

「もやもやを楽しんだらいい」

そりゃそうですよね。私にとっての今までのアドムカシュヴァナアサナとは別物の、初めてのアサナ同様なんだから、

そんなに簡単に落とし込めるわけないんですよ。

今までと同じように、もやもやを楽しみながら、気づいたら気持ちよくなってた、というヨガの醍醐味を楽しんだらいいんです。

ヨガの醍醐味

そう、ヨガの醍醐味。

「もやもやを楽しむ」

「気づいたら気持ちよくなってる」

他にも色々ありますが、これが楽しいから、飽き性の私が、ヨガだけは好きで続けています。

やめられない、という方がしっくりきますね。

多分、一生修行で、一生楽しいんでしょうね。いや、死んでも、来世でも、それは続くんだと思います。体という入れ物が無くなる、変わるだけなので。(私個人の考えです)

さいごに

あらためて思い出させてくださった先生に感謝です。

そして、補習で同期の受講生の方達とお会いできて、嬉しかったです。やっぱり色んな方とペアになってやると、勉強になるし、楽しいですね!

補習を設けてくださった先生方、同期の皆さん、ありがとうございました~。

アドムカシュヴァナアサナ、毎日もやもやしながらやってますが、楽しいです(笑)

皆さんも、ヨガの醍醐味、楽しんでみてください。

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