こんにちは。みきです。
先日、RYT200の補習に初参加してきました！
コロナの影響が落ち着いてきたので、スクールが、当初予定には無かった「補習」を、8日程組み入れてくださったのです。補習は自由参加ですが、対面で学べる貴重な時間です。
全ての補習日に行きたいところですが、幼児二人を託していかないといけないので、周りの助けとの兼ね合いになるのでなかなか厳しいところです。
なので、これだけは外せない！と思う内容の日を吟味して、今回は幸運にも行かせてもらえました！
初級アサナは最も大事！
私の中で外せない補習内容とは、ほぼ全ての初級アサナを体験しながら学べる事です。
初級アサナは、基本としても、レッスンで取り入れたいポーズとしても、最も大事で使えるアサナです。
日によって補習内容が色々違うので、初級アサナをほぼ網羅しているこの日の補習は、私にとっては神回でした（笑）
その中でも特に、アドムカシュヴァナアサナ（下向きの犬のポーズ）が、私の中で全くつかめなくて。
アドムカシュヴァナアサナとは、ダウンドッグ、下向きの犬のポーズともいわれる、両手両足を地面に置いてお尻をあげるポーズです（下の写真参照）。
今までずっとやってきたアドムカシュヴァナアサナも、つかみきれては無いけど、こんな感じかな、と、自分の中では定まっていたのですが、
今回のRYT200で学んだアドムカシュヴァナアサナは、もう別物でした。
RYT200で学んだアドムカシュヴァナアサナ
「ひざを曲げてかかとを上げておへそから近づけていく」
、、、なんのために？
という感じです。私の中のアドムカシュヴァナアサナは、膝を曲げる概念が無かったのです。
いや、わかるんですよ、頭では。「膝を伸ばすことを優先して背中が丸くなる」のはこのポーズの目的ではないから、「膝を曲げても腰を伸ばすことを優先」するためにやる。ということですよね。
とにかくやってみないとわからないので、やってみました。が、、、
、、、これは何をしてるんだろう？
という感じです。何回もオンライン授業を見直したり、何回もやったり、自分を動画に撮って見てみたりしたけど、
、、、わからん。
頭でわかってても、体の方がわからなくて、ずっと、もぞもぞして、もやもやしていました。
それで今回の補習でスッキリさせたいという思いがありました。
ところが、いざ補習でやってもスッキリしません。なので、補習が終わってから、先生に質問してみました。
気づき
そこで気づかせてもらったのは、
「気持ち良かったらいい」
という事。
そして、もう一つ。
「もやもやを楽しんだらいい」
そりゃそうですよね。私にとっての今までのアドムカシュヴァナアサナとは別物の、初めてのアサナ同様なんだから、
そんなに簡単に落とし込めるわけないんですよ。
今までと同じように、もやもやを楽しみながら、気づいたら気持ちよくなってた、というヨガの醍醐味を楽しんだらいいんです。
ヨガの醍醐味
そう、ヨガの醍醐味。
「もやもやを楽しむ」
「気づいたら気持ちよくなってる」
他にも色々ありますが、これが楽しいから、飽き性の私が、ヨガだけは好きで続けています。
やめられない、という方がしっくりきますね。
多分、一生修行で、一生楽しいんでしょうね。いや、死んでも、来世でも、それは続くんだと思います。体という入れ物が無くなる、変わるだけなので。（私個人の考えです）
さいごに
あらためて思い出させてくださった先生に感謝です。
そして、補習で同期の受講生の方達とお会いできて、嬉しかったです。やっぱり色んな方とペアになってやると、勉強になるし、楽しいですね！
補習を設けてくださった先生方、同期の皆さん、ありがとうございました～。
アドムカシュヴァナアサナ、毎日もやもやしながらやってますが、楽しいです（笑）
皆さんも、ヨガの醍醐味、楽しんでみてください。
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