ヨガ「ヨガで痩せますか？」 「ヨガで痩せますか？」 よく耳にする質問です。 結論からお伝えしますと、 「はい、痩せます」。 ただ、そうなるのには いくつか条件があります。 その中でも一番大事なのは、 『続ける... 2022.03.01ヨガ方眼ノート10min FOCUS Mapping®︎
ヨガ振り返れば、福が来る！ こんにちは。 もうすぐ立春ですね。 立春とは二十四節気の一つで、暦の上では 立春からが一年の始まりとされています。 今年は2月4日。まだ数日あります。 立春に向けて、2022年の目標や計画を た... 2022.01.31ヨガ方眼ノート
ヨガ方眼ノートトレーナー、はじめました。～心と身体は一つのもの～ 秋晴れが気持ちいい季節になってきました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 わたしはと言いますと、 次男がこの夏３歳になり、 ９月から幼稚園に通わせていただくことになりました。 やっと自分一人... 2021.09.28ヨガ方眼ノート
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