最近なんだかイライラしたり
ダル重い感じがしたり
疲れやすかったり…
と感じていませんか？
一つの原因として
季節が関係していると考えられます。
春は目が疲れやすかったり
肝臓が疲れやすかったりします。
特に肝臓は
春になって活発になるからこそ
消耗しやすくなるそうです。
肝臓が疲れると
血の巡りや氣の巡りが
滞ってきます。
だから
イライラしたり
ダル重い感じがしたり
疲れやすかったり
という症状が出やすくなるんですね。
そこで、食べると良いのが
旬のものです。
春の旬のものとは
たけのこや菜の花など、
少し苦みのあるもの。
後は
梅干や酢の物や酸味のあるもの。
旬のものを食べることで
肝臓の働きを戻すお手伝いを
してくれると言われています。
ぜひ取り入れてみてくださいね＾＾
そしてやっぱり
体の巡りを良くするのに
ヨガはおすすめです。
体というのは本来、
全身が協力して動くことで
巡りも良く、
自分の持っている力も
最大限に活かすことができるのですが
現代においては
上半身と下半身がバラバラだったり
パーツパーツで動くことで
どこか一カ所に圧がかかったり
カバーしようとして痛みが出たり、と
自らが不調に繋がる動きを
生み出しているように見受けられます。
わたしもそうです。
だからこそヨガの道へ辿りつき、
ヨガを毎日しているおかげで
大きな症状は感じません。
体に沁み込んでいく時間、
『カラダ時間』を大切に
ゆっくりと行うヨガは
全身をくまなくほぐすことで
巡りが良くなります。
巡りが良くなると
バラバラだった上半身と下半身や
パーツパーツの動きも
元々の体の状態へ戻っていきます。
『カラダ時間』を大切にしたヨガと
旬のものを食べて
体と向き合うことで
毎日少しずつ、変わっていきますよ＾＾
では今日はこの辺で、、
このお話があなたの
何かのきっかけになったら
嬉しいです＾＾
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