より幸福感を高めるには?

こんにちは。

皆さんは
ヨガ教室やジムやスタジオでヨガをする時
どちらがお好みですか?

①誰とも一言も喋らず
ただヨガをやって帰る。

②そこに集った方同士
会話も弾みながらヨガをして帰る。

いかかですか?

この質問だと、
①がいい人も②がいい人も
おられると思います。

では、質問を変えます。

『皆さんは
ヨガ教室やジムやスタジオでヨガをする時
どちらが幸福感が高まると思いますか?

①誰とも一言も喋らず
ただヨガをやって帰る。

②そこに集った方同士
会話も弾みながらヨガをして帰る。

・・・いかかですか?

初めの質問の時と、
答えが変わった方も
おられるのではないでしょうか。

そう、ヨガ教室やジムやスタジオで
ヨガの幸福感が高まるとなると、
「一人ぼっち」でヨガをやっても
得られる幸福感は小さいんです。

「人との繋がり」をもって
ヨガを行うと、より大きな
幸福感を得ることができるんですね。

これは
わたし自らの体験からも、
とても大切にしていることです。

ちなみにご存知の方も多いと思いますが
”幸せホルモン”や”愛情ホルモン”
と呼ばれているオキシトシンが
人との触れ合いや繋がりで分泌されることで
幸福感が高まったり
自律神経が安定したりする作用があるんですね。

そこで、
ヨガ教室しゅりまーるに話を移しますと

新しく入られた生徒さん達も増え
教室もにぎやかになってきました^^

と言っても
定員2名ですので
わたし含め3名のクラスです。

それでもやっぱり
3人いれば文殊の知恵とも言いますが
2人よりも色んな話が飛び交い
お得な情報もゲットしたり(笑)と

とにかく皆さんいい人ばかりなので
毎回楽しいクラスになっています^^

もちろん、
その時の皆さんの調子を感じ取り
臨機応変に進めていくので
その辺はご安心ください。

そんな、
ちょうどいい、ヨガの場。

皆さんのお越しを
ヨガ教室しゅりまーるを
暖めて(笑)
お待ちしております^^

ではまた^^

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