ヨガニードラ ～勘違いが引き寄せた真実～

こんにちは。みきです。

ついにRYT200の実習が始まりました。

そこで今回は、「ヨガニードラ」を初めて受けたのですが、とてもおもしろい結果が出たので、シェアさせていただきますね。

ヨガニードラ

「ヨガニードラ」とは、「脳のヨガ」とでも言うのでしょうか。

この日初めて知った私にはうまく説明できませんが、「ニードラ」とはサンスクリット語で「眠り」等という意味で、シャバアサナ等の楽な体勢で目を閉じ、指導者の声の誘導で意識を内側に巡らせていく・・・というものです。

眠らないのがポイントみたいですが、私は爆睡しました（笑）。

その、意識を内側に巡らせていくなかで、「サンカルパ」を三回繰り返す、との事だったのですが・・・。

私はどえらい勘違いをしていました。

「サンカルパ」とは、「自分の習慣を変えるポジティブな意志」のことで、

例えば、痩せて〇㎏になりたい！と思うなら、「私は〇㎏で、健康に毎日を過ごします」とか、お金持ちになりたい！と思うなら、「私はお金を引き寄せます」とか。

とにかくポジティブな意志を、「～したい」ではなく、「私は～します」と宣言するように、前もって短く簡潔に書き出しておき、シャバアサナで内観していくなかで三回繰り返す、という事だったんですが・・・。

私は「三カルパ」だと思ってしまったんですね（笑）。三つ、カルパを書き出すんだと。

その上何を思ったのか、思いつくもの全部書き出せばいいや、と、四つも書き出してしまいました。

でもその勘違いが、おもしろい結果を引き寄せたんです。

「一番目に書き出した意志」は、心で一番思ってる事。で、「四番目に書き出した意志」は、二の次というか、やっぱり四番目くらいに思ってる事。…だと思っていたのですが、

ヨガニードラで内観後、意識が現在に戻ってくるなかで、もう一度サンカルパを三回繰り返す誘導があり、真っ先に頭に浮かんだのは、なんと

「四番目に書き出した意志」でした。

その後も、「四番目に書き出した意志」が頭をまとわりついて、結局、三回繰り返す、その三回とも、この四番目のサンカルパが一番に出てきたのです。

これには少し驚きましたが、納得もしました。

ああ、私が本当に心で一番思っている「自分の習慣を変えるポジティブな意志」は、これなんだな。

これが真実なんだな、と。

「ヨガニードラ」。

途中、寝てしまいましたが、これはある意味、内観できたのではないでしょうか。とても興味深い初体験となりました。先生、ありがとうございました！

ちなみに、四番目だったサンカルパとは・・・

ここでは書きませんが、全ての基本となることです。

私は四つサンカルパを書き出しましたが、今思えば、この四つ目無くして他の三つのサンカルパは成り立たないのではないかな、と思います。

勘違いが引き寄せた、真実ですね。