体験レッスンを受けた方から、
こんな嬉しいメッセージを頂きました。
「帰り際に何気なく感じたのが、
自転車に乗っていて後ろを向くとき、
左側に向ける角度が右とほとんど変わらなくて、
めっちゃ向ける！って
思わず言ってしまいました＾＾」
これは、しゅりまーるに通われている、
生徒のMさんの実体験です。
体験レッスンに来られる前は、
「左肩が四十肩のような感じになっており、
動きによってや体重をかけると痛みが出ます。」
とのことでご相談を受けました。
その後体験レッスンに来られて、お話を伺い、
痛みの確認や様子を観ながら進めていくと、
体験レッスンが終わる頃には、
「来た時より肩が上がるようになりました！」
と笑顔に。
そしてその日、帰られてから
送ってくださったメッセージが、冒頭の
「帰り際に何気なく感じたのが、
自転車に乗っていて後ろを向くとき、
左側に向ける角度が右とほとんど変わらなくて、
めっちゃ向ける！って
思わず言ってしまいました＾＾」
だったんです。
わたしはもう、嬉しくて嬉しくて。
ひとり、「わ～！」パチパチパチ！
と拍手してしまいました（笑）
そしてこの時、気づかせてもらったんです。
ヨガには、即効性があることを。
ヨガには、即効性は無いと言われています。
ヨガに即効性を求めてはいけない、
長く続けないと効果は出ない、と。
わたしも、この時までそう思っていました。
でも、違ったんです。
ヨガには、即効性がある！
そのことに、気がづいていないだけなんだ！と。
人それぞれ、効果を感じやすい人もいれば、
感じにくい人もいます。
わたしもそうなんですが、感じにくい人は、
ヨガ後の変化に気がつかないだけなんです。
ヨガをすると、毎回、効果は出ています。
「スッキリした！」「気持ちいい！」
等は、皆さん、少なからず感じますよね。
これも、効果です。
「即、効果が出ている」ということです。
その小さな重大さに、
気づくか気づかないか、だけなんです。
「スッキリした！」「気持ちいい！」って、
・・・それだけ・・・だし。
と思うくらい、小さなことかもしれないけど、
その小さなことが、実はかなり重要で、
その小さな効果の積み重ねが、何百倍、何万倍にもなって、
調子の良くない部分だけではなく、
身体全体をベストな状態に導いてくれるのです。
ヨガはそちらの効果がすごいので、
余計にそちらがフォーカスされて、
「長く続けないと効果が出ない」
と言われているのかもしれません。
その後、レッスンに来られたMさんは、
「あれから肩の痛みがマシで、
洗濯物を干す時も、そんなに痛くないんです」
と、笑顔で話してくれました。
何かしてますか？と聞くと、
「毎日、教えてもらった〇〇をしているんです。」
・・・これです。
毎日、少しでもいいので、ヨガをする。
これが、今の痛みだけにフォーカスするのではなく、
自分の身体全体をベストな状態にする
唯一の方法だとわたしは思っています。
せっかく、「ヨガ」に興味を持って、
このブログに辿り着いた。
もしくは、第一歩を踏み出された。
だったら、
やらなきゃもったいないです。
ぜひ、お家で毎日、やってみてくださいね＾＾
（見よう見まねは安全ではないので、
どこかで教わってからにしてくださいね）
しゅりまーるでは、お家でできる、
カンタンにできる事をお伝えしています。
あ、「ほぼ毎日」、みたいな感覚でいいですよ。
ガチガチに「毎日やらなきゃ！」ではなく、
「やると気持ちがいいいから」みたいに、ゆる～く。
わたしの場合は、学生の頃から
体をほぐさないと、身体が痛くて眠れないので、
毎日やり始めましたから。
ちなみに、ヨガに出会う前は、寝る前に
自分で考えた体操をして身体をほぐしていました（笑）
これも我ながら秀逸で、また
レッスンにも取り入れようと思っています＾＾
では、暑い日々が続きますので、
お身体ご自愛くださいね。
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