こんにちは。 いよいよ12月、師走ですね。 「師も走るほど忙しい」と、子供のころ教わりました。 年末は皆、せわしなく忙しい、ということでしょう。 「忙しい」＝「心」を「亡くす」。 これもよく言われます...

皆さん、こんにちは。 今回は、【重要なお知らせ】と、【2周年感謝祭！】のお知らせです。 ①【重要なお知らせ】 クラスの時間が変わります！ 2023年1月から、クラスの時間を 60分→90分に変...

皆さんはヨガをしていて、こんな風に思ったこと、ありませんか？ ■ヨガをしても、変化を感じない ■気持ちいいけど、その時だけ ■次々流れていくポーズ、合っているのかわからない はじめの２つは、こちらの記事 ...

朝からムンムンの暑さにびっくりする今日この頃。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 最近、体験レッスンを受けられた方達の中で、 『ダルさ』を訴える方が多いので、 改めてこちらで取り上げてみたいと思います。 ...

こんにちは。 短い梅雨が明けて、朝から太陽さん元気いっぱいですね（笑） 早くも夏バテしそうですが、こんな時こそ、 ヨガで体調を整えましょう～（いつも言ってますが＾＾） さて、今回は、スクワットの続報です。 ...

こんにちは。 前回の記事、「スクワットで腰痛治る？」から一ヶ月。 スクワットを毎日行い、 そのおかげだけ、かどうかはわかりませんが、 腰痛は無くなり、いい感じです。 もう少し検証をしたいので、またの機会にでも...

こんにちは。 皆さんは腰痛でお困りではありませんか？ わたしは15年程前、かなり困っていました。 ヨガを始めたきっかけの一つでもある、腰痛。 ヨガを続けていることで、 たまに襲ってくる激痛も無くなりま...

こんにちは。 間もなく4月ですね。 3月は何かと環境の変化があった方も 多いのではないでしょうか。 寒暖差も激しく、いつもと違う環境下では、 ココロもカラダも少し お休みが欲しくなる頃かもしれま...