ヨガ自分の心の声、聴いていますか？～サティヤ～
質問です。 あなたは、嘘をついたことがありますか？ 「嘘はついちゃダメでしょ」 「私は嘘はつきません」 という方もいるかもしれません。 では、質問を変えます。 あなたは、 ...
ヨガ
ヨガ自分を傷つけていませんか？～アヒンサー～
急に夏日になってきた、今日この頃。 皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 4月から新しい環境に身を置かれている方は、 身体も心も、お疲れが出やすい頃かもしれません。 そんな状況下で、あなたは知らず知らずのうちに、 ...
家族「扉」
さくら、さくらの日々ですね。 淡いさくら色に包まれて、皆さんは何を想われてお過ごしですか？ 終わりと始まりの季節でもあるこの時期、私の長男も幼稚園を卒園し、小学校入学を楽しみに待っています。 さて、その卒園式で頂...
ヨガおいしい万能薬の作り方③
では、「おいしい万能薬の作り方①」、「おいしい万能薬の作り方②」の続きです。 今回が最終回。いよいよ、鉄瓶での白湯の作り方です。 鉄瓶での白湯の作り方 ①鉄瓶の8分目まで浄水した水を入れま...
ヨガおいしい万能薬の作り方②
さて、前回の「おいしい万能薬の作り方①」の続きです。 白湯は、５つの要素が入った万能薬 白湯は、５つの要素が入り、万能薬と言われています。 ５つの要素とは、地・水・風・火・空。 地：鍋の素材・・...
ヨガおいしい万能薬の作り方①
こんにちは。 皆さん、白湯（さゆ）って、飲まれますか？ 私は、ヨガの師の教えで、もうかれこれ10年以上、毎朝起きたら飲んでいます。 朝イチで白湯を飲むと、寝ている間に失った水分を補給でき、身体も温まるので、血の巡りが良く...
ヨガ部屋がごちゃごちゃだと、心も・・・。
こんにちは。 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 私は毎年、兵庫県の実家に帰省していましたが、コロナ禍で今年はあきらめました。 長らく帰れてないので、早く田舎の空気が吸いたいです。＾＾ dav さて、2021...
ヨガ感謝と○(まる)と、わくわくと！
こんにちは。 先日は冬至でしたね。 我が家ではゆず風呂を楽しみました。 ゆずのいい香りがとっても気持ちよかったです＾＾ その時の裏エピソードを書こうかと思いましたが、 恥ずかしいのでレッスンの時のネタ...
ヨガ続々と「通いたい」との嬉しいお声！
もうすぐ12月。世間はクリスマスムードになってきましたね。 今日はヨガ仲間が3歳の娘ちゃんを連れて体験に来てくれたので、喜んでくれるかな～、と、玄関をクリスマスっぽく飾ってお出迎え。（喜んでもらえたみたい＾＾） ウチの...
ヨガ自宅でヨガ教室、OPENしました！
こんにちは。 ついに！自宅でヨガ教室、OPENしました！ ホームページを10月31日に完成させ、世の中(笑)に初公開！ チラシも同じ日に、出来上がったのが届きました。 RYT200修了＆卒業してからは準備作業に追わ...