方眼ノート「ヨガで痩せますか？」
「ヨガで痩せますか？」 よく耳にする質問です。 結論からお伝えしますと、 「はい、痩せます」。 ただ、そうなるのには いくつか条件があります。 その中でも一番大事なのは、 『続ける...
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方眼ノート振り返れば、福が来る！
こんにちは。 もうすぐ立春ですね。 立春とは二十四節気の一つで、暦の上では 立春からが一年の始まりとされています。 今年は2月4日。まだ数日あります。 立春に向けて、2022年の目標や計画を た...
ヨガ風の時代
こんにちは。 年末、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私は子供たちと、兵庫県の実家に帰省中です。 京都市内も高い建物が無いぶん、空は広いですが、 田んぼだらけの田舎の空は、最高です！＾＾ さて...
ヨガ今年もサンタさんがお待ちしております＾＾
こんにちは。 いよいよ12月、あちこちでクリスマスの賑わいを 感じるようになってきましたね。 我が家は子供たちが楽しみにしていたので、 ついにクリスマスツリーを買いました（笑） 小さいですが、ウチにはちょうど...
ヨガしゅりまーる１周年感謝祭！
皆さん、こんにちは。 ヨガ教室しゅりまーるは、おかげさまで 11月、１周年を迎えることができます！ これもひとえに 来てくださる皆さんや、 家族の協力あってのことです。 本当に、ありがとうござい...
方眼ノート方眼ノートトレーナー、はじめました。～心と身体は一つのもの～
秋晴れが気持ちいい季節になってきました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 わたしはと言いますと、 次男がこの夏３歳になり、 ９月から幼稚園に通わせていただくことになりました。 やっと自分一人...
ヨガ楽しいか、どうか
今回は、Yさんが、初めてあぐらで座った！ というお話です。 あ、「あぐらができたから良い」 という話ではありません。 本質はもっと、深いところにあります。 （その話はいずれまた） Yさん...
ヨガヨガには即効性が無い？いえ、あります！
体験レッスンを受けた方から、 こんな嬉しいメッセージを頂きました。 「帰り際に何気なく感じたのが、 自転車に乗っていて後ろを向くとき、 左側に向ける角度が右とほとんど変わらなくて、 めっちゃ向ける！っ...
ヨガ哲学”執着”する理由・・・それは、「〇〇が無い」から
皆さんは、 「あの人みたいになりたい・・・」 と思ったこと、ありますか？ 例えば 容姿端麗でお金持ちでステキな家に住んでステキなダンナさんと賢そうな子供たちに囲まれてしょっちゅう旅行行っていつも好きな事して...
ヨガ自分の心の声、聴いていますか？～サティヤ～
質問です。 あなたは、嘘をついたことがありますか？ 「嘘はついちゃダメでしょ」 「私は嘘はつきません」 という方もいるかもしれません。 では、質問を変えます。 あなたは、 ...