方眼ノート仕事も人生も楽しみたい！ステージアップしたい方へ
日々仕事で頑張っている！もっとより良くなりたいという気持ちを持っている！人生をこれからも本当に楽しみたい！良くしたい！ という気持ちを持っていたら、今回の心も体もステージアップするリトリート『茶道＆ヨガ宿坊リトリートin京都嵐山』に...
ヨガ
方眼ノート
ヨガ倍音声明（ばいおんしょうみょう）とは？
皆さんは倍音声明（ばいおんしょうみょう）ってご存知ですか？ わたしは師の一人である仙人先生の元で体験したのが初めてでした。 有名なのはヨーガ行者 成瀬雅春先生ですね。おそらくわたしの知る倍音声明は成瀬先生が大元と考えられます。...
ヨガ梅干し作りにみる人生とは？
こんにちは。 皆さんは、梅を漬けたこと、ありますか？ 今年、わたしは初めて梅を漬けてみました。 そこで気づいたことがあったので その気づきをシェアしたいと思います＾＾ 次男の通う幼稚園で毎年 梅...
ヨガより幸福感を高めるには？
こんにちは。 皆さんはヨガ教室やジムやスタジオでヨガをする時どちらがお好みですか？ ①誰とも一言も喋らずただヨガをやって帰る。 ②そこに集った方同士会話も弾みながらヨガをして帰る。 いかかですか？ こ...
ヨガどんなヨガをしているの？
こんにちは。 今回はヨガ教室しゅりまーるがどんなヨガをお伝えしているか？ についてお話したいと思います。 一番の特徴としては、一つのポーズをじっくり時間をかけて体の反応を楽しんでいくところです。 後は、毎回内容を変...
ヨガ「最近なんか疲れる…」攻略法！
こんにちは。 皆さんはもう桜を楽しまれましたか？ わたしは先日河川敷に桜を求めて行きました。 濃いめのピンクが重なった可愛い桜が少し咲いていて 菜の花の黄色と吸い込まれそうな青い空に あー、きれいだなあ・・・...
ヨガ「ヨガって腹式呼吸？」の、その先へ。
こんにちは。 前回のブログは呼吸についてお届けしました。（本当に必要なものを手に入れるには？） 呼吸というと、よく聞かれるのが 「ヨガって、腹式呼吸ですよね？」 です。 ヨガって、腹式呼吸でしょうか...
ヨガ本当に必要なものを手に入れるには？
こんにちは。 今日は呼吸について少しお話したいと思います。 皆さんは「呼吸」と聞いて、A.「吸う→吐く」B.「吐く→吸う」 どちらをイメージしますか？ 普段、意識せずに呼吸をしている場合はA.「吸う→吐く」を自然に...
ヨガ感激の涙と感謝の一年！
こんにちは。 2023年も多大なご愛顧いただき、ありがとうございました。 じっくり時間をかけるヨガにシフトして一年。 本当に皆さんに喜んでもらえているのだろうか？ 安心でない気持ちも少し湧いてくるこ...
ヨガ自分に丁寧に向き合う時間は、自分が愛おしくなる時間。
こんにちは。 今朝、たまたま耳にした言葉に心が動かされました。 わたしの思う『カラダ時間』と同じじゃないかな？と思ったからです。 その言葉とは 『自分に丁寧に向き合う時間は、自分が愛おしくなる時間。』 ゆっく...