ヨガ

では、「おいしい万能薬の作り方①」、「おいしい万能薬の作り方②」の続きです。 今回が最終回。いよいよ、鉄瓶での白湯の作り方です。 鉄瓶での白湯の作り方 ①鉄瓶の8分目まで浄水した水を入れま...

さて、前回の「おいしい万能薬の作り方①」の続きです。 白湯は、５つの要素が入った万能薬 白湯は、５つの要素が入り、万能薬と言われています。 ５つの要素とは、地・水・風・火・空。 地：鍋の素材・・...

こんにちは。 皆さん、白湯（さゆ）って、飲まれますか？ 私は、ヨガの師の教えで、もうかれこれ10年以上、毎朝起きたら飲んでいます。 朝イチで白湯を飲むと、寝ている間に失った水分を補給でき、身体も温まるので、血の巡りが良く...

こんにちは。 先日は冬至でしたね。 我が家ではゆず風呂を楽しみました。 ゆずのいい香りがとっても気持ちよかったです＾＾ その時の裏エピソードを書こうかと思いましたが、 恥ずかしいのでレッスンの時のネタ...

もうすぐ12月。世間はクリスマスムードになってきましたね。 今日はヨガ仲間が3歳の娘ちゃんを連れて体験に来てくれたので、喜んでくれるかな～、と、玄関をクリスマスっぽく飾ってお出迎え。（喜んでもらえたみたい＾＾） ウチの...

こんにちは。 ついに！自宅でヨガ教室、OPENしました！ ホームページを10月31日に完成させ、世の中(笑)に初公開！ チラシも同じ日に、出来上がったのが届きました。 RYT200修了＆卒業してからは準備作業に追わ...

こんにちは。みきです。 前回から随分間が空きました。 何をしていたかというと、スクールでの対面実習、卒業＆RYT200修了。そしてサイト作成、チラシ作成、家の大整理、必要な物購入、知人に練習させてもらう、等の自宅開業に...

こんにちは。みきです。 ついにRYT200の実習が始まりました。 そこで今回は、「ヨガニードラ」を初めて受けたのですが、とてもおもしろい結果が出たので、シェアさせていただきますね。 ヨガニードラ 「ヨガニー...